Achtest du auf deine Gesundheit? Bei Mangelerscheinungen sollte immer ein Arzt…

Achtest du auf deine Gesundheit?

Bei Mangelerscheinungen sollte immer ein Arzt aufgesucht werden!

Eisen ist ein Spurenelement, welches der Körper nicht selbst produzieren kann, deswegen müssen wir Eisen über die Nahrung zu uns nehmen.

Eisen ist wichtig für die Bildung des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin und damit für den Sauerstofftransport in unserem Körper. Zudem ist es großer Bestandteil unserer Zellen.

Jeder Mensch sollte mindestens 10 – 15 Milligramm Eisen täglich zu sich nehmen.

Symptome eines Eisenmangels können sein:
▫️trockene Haut
▫️brüchige Nägel
▫️Haarausfall
▫️Blässe
▫️Schwindel
▫️andauernde Müdigkeit
▫️Kopfschmerzen
▫️Nervosität
▫️Depressive Verstimmung

Natürlich können diese Symptome auch auftreten, ohne dass ein Mangel vorliegt. Dennoch sollte man bei häufigen Auftreten seine Eisenwerte überprüfen lassen.

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