Kartoffel Hähnchen Blech mit Grillgemüse PROTEINREICH REZEPT _________________…

Kartoffel Hähnchen Blech mit Grillgemüse PROTEINREICH
REZEPT ⤵️
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Hey ihr lieben,
Heute gibt es mal ganz was anderes hier auf meinem Profil ❤

Ich esse tatsächlich mittlerweile deutlich weniger Fleisch, aber ab und zu esse ich es doch ganz gern.

❓Und ihr??

Fleisch ja oder Nein ??

Wenn ja wie oft esst Ihr Fleisch ??❓

Jedenfalls lieeebe ich sowas vor allem schmecken die Kartoffeln viel leckerer wenn das Fleisch AUF den Kartoffeln liegt 🤩 probiert es mal aus!! Übrigens SO esse ich Gemüse ganz gerne 😅😋

Ach ja und es sieht relativ fettig aus aber das meiste Fett kommt von den Schenkeln welches sich mit der Flüssigkeit von dem Gemüse vermischt hat. Deshalb wirkt es so😉

Ihr braucht:

– 600g Hähnchen Unterkeulen
– 1Kg Kartoffeln festlichen
– 1 rote Paprika
– 3 braune Champignons
– 50g Rapsöl

Gewürze:
Salz ,Pfeffer, Curry, Paprika, Edelsüß und Vegeta

Los geht’s:

Karotten gut abwaschen und in spalten schneiden. In eine kleine Schale das Öl mit mit Gewürzen geben und gut verrühren.
Mit der halben Marinade die Kartoffeln marinieren und aufs Blech legen.

Mit der restlichen Marinade die Schenkel bestreichen, die ihr dann AUF die Kartoffeln legt.

Das Gemüse klein schneiden und in der Marinadenschale wälzen und ebenfalls auf Blech legen. Zum Schluss nochmal mit Paprika Edelsüß alles etwas bestreuen und bei 200 Grad Umluft ca 30 bis 40 min backen. Fertig 🤩

Ergibt 4 Portionen mit je 494Kcal und 34g E ℹ

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