Kirsch-Smoothie Kalorienarme Vitaminbombe Heute möchte ich dir mit meinem Kirsc…

🍒Kirsch-Smoothie🍒 Kalorienarme Vitaminbombe

Heute möchte ich dir mit meinem Kirsch-Smoothie das Wochenende versüßen😊

Für 2 Personen
Zutaten
2 große Bananen
200 g frische Kirschen
Saft von 1/2 Zitrone
200 ml Wasser
50 ml Kokoswasser

Zubereitung
✔ Die Bananen für 1/2 Std. ins Gefrierfach legen, anschließend schälen und gestückelt in einen Mixer geben.
✔ Kirschen waschen, entkernen und zur Banane in den Mixer geben.
✔ Zitronensaft, Wasser und Kokoswasser zu den anderen Zutaten geben und zu einem cremigen Smoothie mixen.

Tipp: Je dunkler die Kirsche, umso gesünder ist sie.

Einfach ganzheitlich gesund Info:
🍒 Die süßen Früchtchen enthalten durch ihren hohen Wasseranteil (ca. 83%), nicht nur wenige Kalorien, sie sind reich an Vitamin C, B-Vitaminen und Folsäure.
🍒 Zudem enthalten sie zahlreiche Mineralstoffe wie Eisen, Kalium, Calcium und Magnesium.
🍒 Den in Kirschen enthaltenen Farbstoffen, den Anthocyanen, wird eine große Heilkraft zugesprochen. Sie sollen vor Zellschäden schützen, den Alterungsprozess hinauszögern und eine entzündungshemmende Wirkung haben.
🍒 Je dunkler die Kirschen sind, desto mehr Anthocyane enthalten sie, umso gesünder sind sie.

Ich wünsche dir einen gesunden Start ins Wochenende,

deine Rita🤗

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