Lubrikatoren – Schmiermittel für deine Zellen, Immun Booster und Trendgetränk H…

Lubrikatoren – Schmiermittel für deine Zellen, Immun Booster und Trendgetränk

Heute möchte ich Dir gerne den Lubrikator, auch weißer Smoothie genannt, vorstellen.

✔ Die Basiszutat eines Lubrikators sind hochwertige, rohe, gesättigte Fette, z. B. Kokosmus, Avocado oder Kokosöl.

✔ Diese Fette helfen unserem Körper fettlösliche Giftstoffe und Schwermetalle auszuscheiden, uns zu entgiften und den Stoffwechsel anzuregen.

✔ Eine weitere, wichtige Zutat sind Proteine, diese erhält der Smoothie vor allem durch Mandel- oder Nussmus, Samen oder auch aus rohen Eiern.

✔ Dank ihrer Mikronähr- und Vitalstoffe sind die Lubrikatoren sehr sättigend und tragen durch ihr hochwertiges Aminosäurenprofil zum Aufbau gesunder Muskelmasse bei.

Mein Tipp:
➡ Wer abnehmen möchte, sollte eine Mahlzeit durch den Lubrikator ersetzen. Am besten gleich das Frühstück, so startet man mit vielen Nährstoffen in den Tag, der Blutzucker wird reguliert und man ist lange satt.
➡ Ist es allerdings Ziel zuzunehmen, empfiehlt es sich den Smoothie als Zwischenmahlzeit zu sich zu nehmen.

➡ Die weißen Smoothies sind regelrechte Nährstoffbomben und die perfekte Ernährung für gesundheitsbewusste und sportliche Menschen.

Hier mein Rezeptvorschlag für einen veganen Lubrikator:

Für 2 Personen
Zutaten
1 Banane
100 g Blaubeeren
1 TL Honig
2 EL Hanfsaat
1/2 TL Zimt
3 EL Kokosmus
1 EL frisch gepresste Zitrone

Zubereitung:
♦ Banane schälen, stückeln und in einen Mixer geben.
♦ Blaubeeren gründlich waschen, abtropfen lassen, zur Banane geben.
♦ Hanf, Zimt, Kokosmus, Zitronensaft dazugeben und alles zu einem cremigen Smoothie mixen.

Also egal ob zum Muskelaufbau, Fettabbau, zum Entgiften oder als Immun Booster, probiere das Trendgetränk unbedingt aus, es wird dir und deinem Körper gutes tun😊

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