MORGENROUTINE: Fit in den Tag mit selbstgemachtem Granola 🥣
Wer sich gesund ernährt, beginnt seinen Tag in der Regel mit einem gesunden Frühstück. Ein anhaltender Frühstücks-Trend ist selbstgemachtes Knuspermüsli aka Granola. Selbstgemachtes Granola hat den Vorteil, dass es genauso zubereitet werden kann (auch zuckerfrei), wie man es gerne mag! Die Grundzutaten, die man dafür benötigt, sind zudem deutlich günstiger als das gekaufte Müsli.
Die Basis bilden immer Haferflocken. Diese sind voller Ballaststoffe, enthalten Antioxidantien, pflanzliches Protein und bestehen zu etwa 70 Prozent aus langkettigen Kohlenhydraten, die den Körper langfristig mit Energie versorgen!
Ob Chia-Samen, Leinsamen oder Hanfsamen: Sie enthalten alle gesunde Fette, Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und sind eine hervorragende pflanzliche Eiweißquelle.
Das Grundrezept kann nach Lust und Laune variiert werden: nachdem das Granola abgekühlt ist, könnt ihr Kokoschips, getrocknete Früchte oder Schokodrops hinzufügen. So wird selbst das gleiche Müsli nie langweilig. Den Geschmacksvarianten sind keine Grenzen gesetzt und das Frühstück kann jeden Tag anders zubereitet werden z.B. mit frischem Obst, unterschiedlichem Joghurt, usw. 🍎
Kleiner Tipp: Nachdem das Granola komplett abgekühlt ist, am besten luftdicht verschließen und kühl lagern. So hält es sich locker zwei Wochen (wenn es denn solange überlebt 😍).
➡️ Das Rezept für mein heutiges Honig-Granola stelle ich euch in die Story-Highlights 🍯
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