Schokobanane am Stiel Am liebsten in der gesunden Variante, mit Zartbitterschok…

Schokobanane am Stiel

Am liebsten in der gesunden Variante, mit Zartbitterschokolade🍌

Schokobananen, da denke ich spontan an Rummel, Markt, Vergnügungspark oder Kindergeburtstag. Egal ob jung oder alt, die süßen Bananenspieße mag eigentlich jeder, oder?

Zutaten:
4 Bananen
100 g Zartbitterschokolade (mind. 70% Kakaoanteil)
1/2 TL Kokosöl
1 EL gehackte Mandeln
8 Eis-Stiele

Zubereitung:
🍌Die Bananen schälen, halbieren und die Eis-Stiele ca. 3 cm tief in die Bananen stecken.
🍌Schokolade grob stückeln und mit dem Kokosöl im Wasserbad schmelzen.
🍌 Die Bananen mit der geschmolzenen Schokolade übergießen.
🍌Mit den gehackten Mandeln bestreuen und für ca. 3-4 Stunden zum Festwerden in den Kühlschrank stellen.

einfach ganzheitlich gesund Info:
Zartbitterschokolade – nicht nur Balsam für die Seele
♥ Schokolade mit hohem Kakaoanteil (min. 70%), hemmt die Ausschüttung von Stresshormonen
♥ verbessert die Gehirnleistung und Konzentration
♥ wirkt sättigend
♥ hilft bei Eisenmangel
♥ die Flavonoide in der dunklen Schokolade sorgen für einen besseren Blutfluss und stärken unsere Abwehrkräfte und das Herz.

Mein Tipp: Öfter mal dunkle Schokolade mit Äpfeln essen. Das in der Schale von Äpfeln enthaltene Quercetin wirkt entzündungshemmend und das im Kakao enthaltene Catechin, schützt die Arterien vor Verkalkung. Diese Kombination verbessert die Blutgerinnung und schützt das Herz-Kreislauf-System.

Naschen ohne schlechtes Gewissen, was gibt es schöneres?

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